¿Conoces el entrenamiento en suspensión?

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Este sistema se desarrollo para que los SEAL del ejercito norteamericano tuviera un sistema de entrenamiento a su disposición cuando no tuvieran espacio u otro equipamiento disponible.

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Los beneficios del entrenamiento en suspensión son muchos, puesto que se trata de un sistema que podemos emplear sea cual sea nuestro nivel. Nos permite entrenar todo nuestro cuerpo gracias a sus correas ajustables, usando grandes cadenas musculares, al tratarse de ejercicios funcionales.

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Los ejercicios más básicos nos permiten entrenar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad, ademas de producir grandes mejoras en nuestra coordinación. 

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Ahora que ya conoces un poco más el entrenamiento en suspensión seguro que estas deseando probarlo, pues aqui tienes algunas rutinas a las cuales iremos añadiendo poco a poco más