¿Has oído hablar de la calistenia?

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 La palabra proviene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza). Esta metodología de entrenamiento huye de la uilización de material, ya que es un trabajo que se realiza con el propio peso del cuerpo.

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Es un tipo de entrenamiento funcional que incluye en sus movimientos grandes grupos musculares, lo que nos permite mejorar nuestra fuerza, flexibilidad, agilidad y ademas de todo esto experimentar mejoras en nuestra postura diaria.

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Aunque la palabra calistenia pueda sonar a ejercicios muy complejos y novedosos gran parte de estos ejercicios son de sobra conocidos por todos. Si os resulta interesante mas adelante podréis ver algunas de las rutinas de calistenia que tenemos para vosotros.